「元気」と「若返り」のサロン　アヴァンス

ワクワクする健康と美容のプロデューサー

橋本佳代子です。

前回は、

水素吸入で「酸化」の元である活性酸素を除去しましょう。

というお話でした。

「今日は抗酸化物質を摂取しましょう」

がテーマです。

抗酸化物質とは、

活性酸素の発生やその働きを抑制したり、

活性酸素をそのものを取り除く物質のことです。

分かりやすく言うと、カラフルな野菜や果物の多い食事は

抗酸化物質の宝庫です。

次回はもう少し、詳しく説明いたしますね。