「元気」と「若返り」のサロン アヴァンス
ワクワクする健康と美容のプロデューサー
橋本佳代子です。
前回は、
水素吸入で「酸化」の元である活性酸素を除去しましょう。
というお話でした。
「今日は抗酸化物質を摂取しましょう」
がテーマです。
抗酸化物質とは、
活性酸素の発生やその働きを抑制したり、
活性酸素をそのものを取り除く物質のことです。
分かりやすく言うと、カラフルな野菜や果物の多い食事は
抗酸化物質の宝庫です。
次回はもう少し、詳しく説明いたしますね。