おはようございます
同窓会で3倍差がでる
美肌づくりのアドバイザー
高井享子(たかいきょうこ)です
今 イチジクが旬ですね
我が家の庭のイチジクが
毎日とれるんです
フェイスブックの友達から頂いた
2種類の木が植わってるんですよ〜
╰(*´︶`*)╯♡
名前は忘れましたが
日本一大きいイチジクだそうで…
そして こちらは
世界一あまいイチジクだとか…
たしかに
甘みが凝縮していて
感激の甘さです!
イチジクは
特に女性に嬉しい栄養素が
たくさん含まれているって言うから
嬉しい‼️
女性が期待できる効果は?
美肌効果
便秘解消
ホルモンバランスを整える
貧血予防
などのようですよ
旧約聖書や
神話にも登場するイチジクは
古来からあった果物なんですね〜
葉っぱは乾燥させて
お茶や入浴剤に利用できるんですって
ジャムにして食べるのもいいですね
ドライフルーツは
更に栄養価がますようですが
糖分も多くなるらしいから
食べすぎて
太ってしまう事が無いように‼︎
さあ!
旬のイチジクを食べて
からだの内側からも
綺麗を目指しませんか?