月に一度のサロン主催、女性の為のフィットネス
私は1月2月と用事が重なり、今年初の参加をしました。
日ごろウォーキングやラジオ体操は気をつけてやっているのですが(*≧∀≦*)
やはりキツイ❣️
楽しいインストラクターの真理先生が毎回、メニューを変えて身体の隅々の筋肉に効く動きを指導してくれます。
筋肉って直ぐに固まっちゃうんだよね。
1時間の運動でかなり身体が伸びて気持ちが良い。
歩くだけではダメなんだよねーと痛感❣️
楽しく元気に歳を重ねるって、日頃の努力の積み重ね。
若々しい身体で気持ちよく暮らしたいので頑張ります。
一緒に汗を💦流してくれる仲間がいるから続けられることにも感謝です。
場所:浜北文化センター
参加費:800円
持ち物:上履きシューズ、ヨガマット、水、タオル
女性なら誰でも参加ok
単発参加ok