「元気と若返り」のサロン　アヴァンス

ワクワクする健康と美容のプロデューサー

橋本佳代子です。

老化を促進する「酸化」（錆びさせる）を防ぐ

代表的な抗酸化物質の食べ物を紹介しています。

前回まではビタミンのA,C,E,(エース）

今回はコエンザイムQ

ビタミンと同様の働きをしてビタミンを助ける

成分です。

強い抗酸化力があり、アンチエイジングに

役立ちます。

イワシ、サバなどの青魚や牛肉などに

比較的多く含まれています。