おはようございます
同窓会で３倍差がでる
美肌づくりのアドバイザー
高井享子（たかいきょうこ)です
ミカンのパワーって凄いんだね〜
でも カロリーは意外に少なくて
ミカン１個は
ショートケーキの１０分の１位らしい
う.れ.し.い
また、特にビタミンCが多く含まれるようで
ミカンＭサイズ２個位で
大人の１日あたりのＶC.の所要量が
摂ることができるんですって！
綺麗なお肌づくりにもお手軽です！
ところで皆様は
ミカンの白いスジを取る派？
取らずに食べる派？
私はスジまでたべますが
スジを取るのはもったいない
んだそうですよ〜
ミカン本体に含まれてる栄養価より
優れたビタミンが含まれているんですって！
白いスジは食物繊維が豊富で
ビタミンＰに関しては
みかん本体の３００倍だそうです
悩みますね〜
(*≧∀≦*)
栄養をとるか
食感をとるか…
迷った時は是非サロンにいらしてね
ミカンを食べながら
美肌談義に花を咲かせましょうか
╰(*´︶`*)╯♡