おはようございます
同窓会で３倍差がでる
美肌づくりのアドバイザー
高井享子（たかいきょうこ)です
今月もエクササイズに
参加できました〜‼️
嬉しいです ╰(*´︶`*)╯♡
棒の端を持って
背筋を伸ばして万歳したり
身体をひねったり
前屈したり…
簡単な運動ですが
硬い身体がほぐれるんですね
気持ちいい〜！
ほぼ１時間
色んなステップに合わせて身体を動かすと
汗だくです💦
みんな真理先生のポーズを真似して
必死についていきます
身体の硬い私には無理ですが
真理先生 素敵です‼️
終わってから
真理先生が声をかけてくださいました
「高井さん
随分と持久力が
付きましたね」って
やった〜！
見ててくれてたんですね〜‼️
嬉しいです (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
実は私も
毎年歳を重ねて居るのに
身体の動きは進化しているように
感じていたんです！
なので
こんな風に
月に１度だけのエクササイズでも
若がえることができるのなら
ずーっと続けて行こうって
思っているわけです
(^_−)−☆