2018/2/21
おはようございます
同窓会で３倍差がでる
美肌づくりのアドバイザー
高井享子（たかいきょうこ)です
月に一度のエクササイズ
１２月は出張で…
１月はインフルエンザで…
何かと体調を崩しやすい時期ですが
健康維持と
肉体能力の維持の為に
出来る限り参加したいなぁと…
始める前は硬かった身体も
終わった後は
柔らかくなっているから
効果はあるのよね〜
認知症の予防にも
なるそうですよ
╰(*´︶`*)╯♡
